هل هناك أي شيء يمكننا القيام به لتحسين جودة البويضات أو الحيوانات المنوية؟

ثبت أن تجنب التدخين واتباع النظام الغذائي الصحي والتغذية يزيد من فرص نجاح الحمل لدى الزوجين. على سبيل المثال،  ثبت أن الأطعمة التي تحتوي على الزنك (المحار) وفيتامين E (البيض) وفيتامين C (البرتقال والفراولة والجريب فروت والكرز) وحمض الفوليك (السبانخ والخضروات الورقية الداكنة) والمكسرات البرازيلية والحبوب الكاملة (الخبز والحبوب والبسكويت)، المشروبات الخالية من الكافيين والمياه تزيد من عدد الحيوانات المنوية وحركتها.