هل هنالك طرق تساعدنا على تحسين جودة بويضاتنا و حيوانتنا المنوية؟

تعتبر جودة الحيوانات المنوية والبويضات من أهم العوامل المؤثرة على الخصوبة والحمل. هناك الكثير من الأشياء التي يمكن للرجال القيام بها لتحسين عدد الحيوانات المنوية وجودتها. وفي المقابل، لا تستطيع النساء فعل أي شيء لتحسين البويضات داخل المبايض. ومع ذلك، هناك عدد من الخطوات الاستباقية التي يمكنهن اتخاذها لتحسين جودة بويضاتهن لتسهيل الحمل الطبيعي.

ما ذا تعني جودة الحيوانات المنوية والبويضات بالضبط؟

تشير جودة البويضات إلى قدرة البويضة على إنجاح الحمل وولادة طفل سليم. تحتوي البويضة السليمة والصحية على 23 كروموسومًا وعند دمجها مع الحيوان المنوي الذي يحتوي بدوره على 23 كروموسومًا، نحصل على جنين (بويضة مخصبة) يحتوي على 46 كروموسوم.

يمك تعريف جودة الحيوانات المنوية بأنها قدرة الحيوانات المنوية على انجاح الإخصاب. يعتمد  نجاح تخصيب الحيوانات المنوية للبويضة على  ثلاث عوامل رئيسية و هي :

  • عدد الحيوانات المنوية

  • شكل الحيوانات المنوية (مورفولوجيا)

  • حركة الحيوانات المنوية

ما هو سبب انخفاض جودة الحيوانات المنوية؟

يمكن أن تسبب مشاكل صحية مختلفة في انخفاض جودة الحيوانات المنوية، ومن ضمن هذه المشاكل الصحية نذكر:

  • أمراض غدة تحت المهاد

  • اضطرابات الغدة النخامية

  • أمراض الخصيتين

  • مشاكل في نقل الحيوانات المنوية

  • السن (خاصة بعد سن 50)

  • نمط الحياة والعوامل البيئية

العوامل التي تؤثر سلبًا على جودة البويضات

خلايا البويضات هشة للغاية ويمكن أن تتأثر بسهولة بالعوامل الداخلية والخارجية ، مثل:

  • السن (خاصة بعد سن 35)

  • العوامل الوراثية (مثل انخفاض عدد البويضات عند الولادة، انقطاع الطمث المبكر)

  • التعرض للملوثات البيئية السامة

  • الإجهاد المطول

  • أسلوب حياة وعادات غير صحية

  • الحالات الطبية (مثل السرطان)

  • بعض الإجراءات الطبية (مثل جراحة المبايض وعلاج السرطان)

  • مؤشر كتلة جسم غير طبيعي

أشياء تساعدك على تحسين جودة بويضاتك

رغم أن هناك أشياء خارجة عن سيطرتك، عليك العمل أكثر لفهم العوامل التي تؤثر سلبًا على جودة بويضتك. اتبعي نصائح فريقنا الطبي المختص لتعزيز فرصك في انجاح الحمل.

أسلوب الحياة

يمكن أن يكون لأسلوب حياتك تأثير إيجابي أو سلبي على خصوبتك، لذا تأكدي من اتخاذ أفض الخيارات ، مثل:

  • تناول طعام صحي

  • تجنب التدخين و شرب الكحول

  • تحقيق / الحفاظ على مؤشر كتلة جسم طبيعي

فكر في العلاجات التكميلية

ثبت أن الوخز بالإبر يحسن تدفق الدم مما يؤدي بدوره إلى تحسين تدفق الأكسجين والمغذيات إلى المبيضين (وخلايا البويضة). تشمل الفوائد الأخرى للوخز بالإبر تخفيف التوتر وتخفيف الألم وتحسين المزاج.

تحسين جودة البويضات

اتباع النظام الغذائي للنساء الحوامل يساعد جسمك على الاستعداد للحمل. إذا كنت تحاولين الحمل ، فعليك إضافة الأطعمة التالية الى طعامك :

  • الافوكادو

  • الفول والعدس

  • المكسرات والفواكه الجافة

  • حبوب السمسم

  • التوت

  • الخضار الورقية

  • الزنجبيل

المكملات الغذائية لتحسين جودة البويضات

تشمل المكملات الغذائية التي يمكنها تحسين جودة بويضاتك ما يلي:

  • حمض الفوليك

  • الزنك

  • السيلينيوم

  • مكملات الانزيم المساعد كيو عشرة

  • مكملات ديهيدرو إيبي أندروستيرون

  • فيتامين C وBو E  وD

  • زيت السمك وأحماض أوميغا 3 الدهنية

طرق تحسين جودة الحيوانات المنوية

هناك أيضًا عدد من الطرق التي يمكنك من خلالها تحسين فرصك في أن تصبح أبًا.

أسلوب الحياة

سيساعدك اتباع أسلوب حياة صحي على تجنب نقص المغذيات أو انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون مما قد يساهم في العقم. وتشمل العادات الحياتية السليمة ما يلي:

  • ممارسة الرياضة بانتظام

  • النوم لمدة تتراوح بين 7-8 ساعات كل ليلة

  • الحد من التوتر

  • تجنب حمامات الساونا وأحواض الاستحمام الساخنة

الأطعمة التي تعزز جودة الحيوانات المنوية

تعزز هذه الأطعمة جودة حيواناتك المنوية وترفع في فرص نجاح الحمل:

  • الأفوكادو

  • نبات الهليون

  • بروكلي

  • الخضار الورقية

  • العدس والفول

  • سمك السلمون، سمك القد ، الحدوق

  • لحم

  • المأكولات بحرية

  • زيت الزيتون

  • الجوز

  • الحمضيات

  • الشوكولاتة السوداء

المكملات الغذائية لزيادة عدد الحيوانات المنوية

تشمل المكملات التي ثبت تحسينها لعدد الحيوانات المنوية ما يلي:

  • حمض الأسبارتيك

  • مكملات الانزيم المساعد كيو عشرة

  • فيتامين E و C و D

  • الكالسيوم

  • الزنك

  • المكملات الغذائية المضاد للأكسدة

  • إن أستيل سيستين

  • السيلينيوم

ماذا لو كان لديّ بويضات أو حيوانات منوية منخفضة الجودة؟

انخفاض جودة البويضات / الحيوانات المنوية لا يعني بالضرورة أنك لا تستطيع الحمل. هناك أزواج تمكنوا من إنجاب طفل سليم بالرغم من انخفاض جودة البويضات / الحيوانات المنوية. ومع ذلك، إذا كنت تواجه صعوبة في الحمل، فمن المهم استشارة طبيب مختص. سيطلب منك الطبيب اجراء بعض الاختبارات للحصول على صورة دقيقة لحالتك الطبية وسيقدم لك النصائح لمساعدتك في اتخاذ أفضل علاج لتكوين عائلة.

خيارات العلاج لانخفاض جودة الحيوانات المنوية والبويضات

بناءً على نتائج فحوصاتك وتاريخك الطبي، سيصف لك طبيبنا أحد خيارات العلاج التالية:

خيارات العلاج المتاحة للنساء

التلقيح الصناعي

خلال دورة التلقيح الصناعي، سيتم إعطاء النساء التي لديهن بويضات ذات نوعية رديئة حقن هرمونية قبل سحب البويضات من المبايض.  قد يقرر المرضى تخصيب أو تجميد بيضهم في هذه المرحلة.

التلقيح الصناعي مع التبرع بالبويضات

يعد التلقيح الصناعي مع التبرع بالبويضات خيارًا آخر للنساء التي لديهن بويضات منخفضة الجودة. يتم تخصيب البويضات عالية الجودة التي تم الحصول عليها من المتبرعة مع الحيوانات المنوية للشريك (أو المتبرع) ويتم زرعها في رحم المرأة أو تجميدها وتخزينها لاستخدامها في المستقبل.

تشمل خيارات العلاج الإضافية العلاج الهرموني أو التدخل الجراحي.

خيارات العلاج المتاحة للرجال

التلقيح الصناعي مع الحقن المجهري

يمكن التلقيح الصناعي من تخصيب البويضات في مختبر مختص ثم يتم نقل الأجنة التي تم الحصول عليها إلى رحم الأم. الحقن المجهري تقنية متطورة تتغلب على مشكلة انخفاض عدد الحيوانات المنوية ومشاكل جودة الحيوانات المنوية. باستخدام الحقن المجهري، يتم حقن حيوان منوي واحد في كل بويضة ناضجة لإنجاح الإخصاب.

التلقيح الصناعي مع التبرع بالحيوانات المنوية

غالبًا ما يُنصح الرجال الذين يعانون من العقم الحاد (مثل نزيف النطاف) ب التلقيح الاصطناعي مع التبرع بالحيوانات المنوية. يتم تخصيب البويضات بالحيوانات المنوية المتبرع بها من خلال الحقن المجهري. يتم بعد ذلك نقل أفضل الأجنة إلى رحم الزوجة أو يتم تجميد الأجنة التي تم الحصول عليها لاستعمالها في دورات علاج مستقبلية.

تشمل خيارات العلاج الإضافية العلاج الهرموني أو التدخل الجراحي.

ابدأ رحلتك إلى الأبوة اليوم!

إذا كان الحمل هو أولويتكما، فمن المهم أن تعتني أنت وشريكك بصحتكما الإنجابية التي تبدأ من البويضات والحيوانات المنوية. قبل إجراء أي تغييرات على نظامكما الغذائي أو أسلوب حياتكم، راجعا طبيب أو اخصائي تغذية أو أخصائي خصوبة.

إذا لم تستطيعا الإنجاب بعد اثني عشر شهرًا من المحاولة (أو ستة أشهر، إذا تجاوز سن الزوجة ال 35 سنة)، فاطلب المساعدة من أخصائي الخصوبة. استنادًا إلى نتائج تقييم العقم الخاص بكما، سيتمكن المختصون في عيادة يوروكير من اوصف العلاج الأنسب لك ولشريكك، حتى تتمكن من تحقيق حلمك في إنجاب طفل.