هل تريدين إنجاب أكثر من طفل؟ ان الحمل بأكثر من طفل  مختلف عن الحمل بطفل واحد. ومع ذلك ، فإن الحمل بتوائم لا يعني بالضرورة أنك ستواجهين مضاعفات إنجاب إضافية. يمكنك ضمان نجاح الحمل و سلامته من خلال اضافة مجموعة من التغييرات الإيجابية على نمط حياتك و اتباع التوجيهات الصحيحة والدعم الطبي المناسب.

سيساعدك هذا الدليل على تعلم كل ما يجب أن تعرفينه عن الحمل بتوأم وكيفية الاعتناء بنفسك خلال مدة الحمل.

الحمل بتوأم تجربة مختلفة

مراقبة حركة الجنين

أحد الاختلافات المهمة للحمل بتوأم هو أن بطنك ستكبر أكثر من النساء اللواتي تحملن طفلًا واحدًا. سيتوسع رحمك عدة مرات قبل الحمل للسماح لكمية دم إضافية لتغذية للأجنة و تخصيص مساحة إضافية لاستيعابهما. لهذا السبب، ستعرفين أنك حامل بتوأم  بعد اجراء التصوير بالموجات فوق الصوتية ، والذي يتم اجرائه في الفترة الممتدة بين  الأسبوع 7 إلى 8 من الحمل.

يزداد كبر حجم بطن الأم مع ازدياد وزنها بسبب وزن التوأم من ناحية و تضخم ثدييها ، ارتفاع كمية الدم المتدفقة وزيادة الدهون في جسمها بشكل عام.

مدة الحمل

على الرغم من أن متوسط ​​مدة الحمل هو بين 38-42 أسبوعًا ، إلا أن الحمل بتوأم يستمر عادةً من 32 إلى 36 أسبوعًا. غالبًا ما تكون المساحة المحدودة لنمو الأطفال هي سبب الولادة المبكرة. هذا هو أحد أسباب ولادة التوائم المبكرة بشكل متكرر.

أعراض الحمل

تشبه أعراض الحمل بتوأم  أعراض الحمل بطفل واحد – ولكنها تتضاعف. هذا هو أحد الأسباب التي يدفع الأمهات اللائي يتوقعن توأماً أو ثلاثة توائم الى الخروج في إجازة مرضية في وقت أبكر من النساء الحوامل بطفل واحد.

الثلاثي الأول من الحمل

الثلاثي الأول من الحمل هو الأشهر الثلاثة الأولى أو أول 13 أسبوعًا من الحمل. بسبب المستويات المرتفعة من هرمون الحمل ، قد تعانين من الغثيان والقيء – وحتى غثيان حاد في الصباح – أكثر من الحوامل بطفل واحد. قد تكون بقية أعراض الحمل الأخرى أكثر حدة و / أو تحدث في وقت مبكر.

وفقًا لأخصائيي الخصوبة لدينا ، تشمل الأعراض الشائعة للحمل بتوائم  في الأشهر الثلاثة الأولى ما يلي:

• النمو السريع للرحم

• الزيادة السريعة في الوزن

• رقة الثدي

• كثرة التبول

• التعب الشديد

• الجوع المفرط وتقلبات الشهية وزيادة الحساسية تجاه روائح معينة

الثلاثي الثاني من الحمل

يستمر الثلاثي الثاني من الحمل من الأسبوع 14 إلى الأسبوع 27. وغالبًا ما تكون هذه المدة التي يتلاشى فيها غثيان الصباح والتعب. على الرغم من أنك ستكتسبين وزن اضافي بسرعة أكبر من الأمهات غير المتزوجات ، ستظلين قادرة على التحرك. قد تعانين أيضًا من بعض الأعراض الشائعة عادةً في الثلث الثالث من الحمل. إذا كنت تعانين من آلام خفيفة ، ينصحك اختصاصيو يوروكير لدينا بتخفيف الألم / الانزعاج من خلال  ممارسة اليوجا قبل الولادة ، والمشي ، والتمدد ، والاستحمام بماء دافئ و طلب زوجك بتدليكك.

الثلاثي الثالث من الحمل

الآن بعد أن بلغت الثلاثي الثالث من الحمل بتوأم ، من المحتمل أنك ستعانين من المزيد من التعب والإرهاق ونقص في الطاقة العامة. كما وضح فريقنا الطبي، هذا أمر طبيعي لذا يجب أن تغتنمي الفرصة للراحة .

المضاعفات الشائعة للحمل بتوأم

على الرغم من ارتفاع خطر حدوث مضاعفات الحمل مع ارتفاع عدد الأطفال الذين تحملهم المرأة ، فإن هذا لا يعني أن الأمهات الحوامل سيعانين من المخاطر الشائعة للحمل بتوأم ، بما في ذلك:

• الإجهاض (عامة في الثلاثي الأول من الحمل)

• تسمم الحمل وسكري الحمل وارتفاع ضغط الدم الناجم عن الحمل

• الولادة القيصرية

• الولادة المبكرة والمشاكل الصحية

• رعاية ما قبل الولادة

نظرًا لأن الولادة المبكرة واضطرابات النمو هي المضاعفات الرئيسية في حالات الحمل المتعددة ، فإن زيارات الطبيب المتكررة والمراقبة الدقيقة للحمل مهمة جدا. هذا يعني أنك قد تحتاجين إلى المزيد من الفحوصات السابقة للولادة (مثل التصوير بالموجات فوق الصوتية) للتأكد من سلامة نمو التوأم أثناء الحمل.

يوصي أخصائيو الخصوبة في عيادة يوروكير بإجراء فحوصات لعنق الرحم كل أسبوع أو أسبوعين في وقت مبكر من الحمل لتحديد ما إذا كان عنق الرحم ينفتح أو يتسع قبل الأوان. إذا أظهر الفحص أو التصوير بالموجات فوق الصوتية أن عنق الرحم بدأ يتضخم قبل الأوان ، فقد يمنع التطويق (خياطة توضع في عنق الرحم) أو يؤخر الولادة المبكرة. ثبت أن عوامل التحلل (الأدوية التي تبطئ أو توقف الولادة المبكرة) توقف الولادة المبكرة بشكل أكثر فعالية من التطويق الوقائي.

سيتم تقييم نمو الجنين كل 3 إلى 4 أسابيع خلال النصف الثلاثي الثاني من الحمل باستخدام الموجات فوق الصوتية. إذا كنت قد عانيت من مضاعفات الحمل في الماضي – أو إذا كنت تعانين من ظروف صحية قد تعرضك لخطر الاصابة بمضاعفات الحمل – فقد يحيلك طبيبك إلى أخصائي طب الأم والجنين. هذا طبيب متخصص في مراقبة حالات الحمل عالية الخطورة.

اختبار ما قبل الولادة

عادة ما يتم إجراء الفحص بالموجات فوق الصوتية في الثلاثي الثاني من الحمل لتحديد امكانية وجود بعض العيوب الخلقية. قد تكون هناك حاجة إلى اجراء اختبار ما قبل الولادة غير الجراحي قرب نهاية الثلاثي الأول من الحمل للتحقق من متلازمة داون والاضطرابات الوراثية الأخرى. يتضمن الاختبار فحصًا لبعض الحالات الجينية منذ الأسبوع العاشر من الحمل. يتم ذلك عن طريق أخذ عينة دم الأم.

على الرغم من أنه لا يمكن منع العديد من الأمراض الجينية والكروموسومية ، إلا أنه يمكن اكتشافها قبل ولادة الطفل. الا أنه يوجد اختباران جينيان يمكن اجرائهما قبل الحمل هما التشخيص الوراثي قبل الزرع و الفحص الجيني قبل الزرع كجزء من دورة التلقيح الاصطناعي في قبرص لضمان حمل صحي وولادة طفل سليم، وبالتالي تجنب نقل الأمراض الوراثية / الكروموسومية لطفلك.

نصائح إضافية لضمان نجاح الحمل بتوأم

من أجل تحقيق أفضل النتائج عند الحمل بتوأم، يجب على الأم الحامل إجراء تغييرات كبيرة في نمط حيياتنا، خاصة بعد حوالي 20 أسبوعًا من الحمل.

تغييرات  غذائية

لا يوجد طعام خاص على الأم تناوله أثناء الحمل بتوأم ولكنك تحتاجين إلى كميات اضافية من بعض العناصر الغذائية ، مثل حمض الفوليك والبروتين والحديد والكالسيوم. يمكنك الحصول على الكمية المناسبة من هذه العناصر الغذائية عن طريق تناول الأطعمة الصحية وتناول فيتامينات ما قبل الولادة. قبل التفكير في تناول أي مكملات غذائة، يرجى استشارة طبيبك.

تناول وجبات خفيفة متكررة وصحية للوصول إلى الكمية الكافية من السعرات الحرارية كل يوم وتخفيف غثيان الصباح (أو طوال اليوم). في وقت لاحق من الحمل ، قد تفقد شهيتك ، ولكن حتى ذلك الحين ، فكري في تناول أغذية صحية مثل الزبادي قليلة الدسم أو الفاكهة أو العصائر أو البسكويت أو مخفوق البروتين لتشعري بالمتلاء لبعض الوقت.

اشرب الماء طوال اليوم للحفاظ على رطوبة جسمك وتحسين تدفق الدم الزائد لدى أجندتك وإزالة الفضلات.

الاحتياطات التي عليها ممارستها عند الحركة

الحمل بتوأم أمر مرهق للغاية. إن التعود على فترة الراحة كل يوم (حتى لبضع دقائق) يحسن تدفق الدم في الرحم و مفيد لنمو الجنين. هذا أيضًا هو الوقت الذي ستشعر فيه على الأرجح بركلات الجنين

عادة ما يتم الغاء الجماع عند التوصية بالراحة في الفراش.

زيادة الوزن

هناك حاجة متزايدة لتغذية الأمهات في حالات الحمل بتوأم. في حالة الحمل بتوأم ، فإن السعرات الحرارية الموصى بها تصل إلى 600 سعرة حرارية إضافية في اليوم (300 لكل طفل). في حالة  الحمل بتوائم، يوصى بزيادة الوزن بحوالي 15-20 كجم للنساء ذوات الوزن الطبيعي.

على الرغم من أن الأم الحامل تحتاج إلى اكتساب المزيد من الوزن ، إلا أنها يجب أن تعلم أن نمط زيادة الوزن مهم أيضًا. تعتبر زيادة الوزن بمقدار ½ كغ أسبوعيًا في أول 20 أسبوعًا أمرًا طبيعيًا.

ولادة التوائم

تتطلب ولادة التوائم التخطيط من قبل الفريق الطبي بأكمله وتوفر دعم العناية المركزة الكامل بعد الولادة. من المهم أيضًا أن يكون لدى أمهات التوائم خطة ولادة مدروسة بعناية.

قد يُنصح بالولادة الطبيعية للتوائم في بعض الحالات. يمكن ولادة اكثر من طفل طبيعيا إذا كان الطفل السفلي موجود في وضع الرأس. التخدير المناسب ضروري ، سواء كانت الولادة طبيعية أو قيصرية. في الحالات التي يكون فيها الطفل الأول مقعديًا (رأس إصبع القدم) ، بغض النظر عن موضع الرقم الثاني ، يتم استخدام الولادة القيصرية.

بعد ولادة الأطفال مباشرة ، سيقيم طبيبك ما إذا كانوا بحاجة للذهاب مباشرة إلى وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة. بشكل عام يتم وضع الأطفال التوام في وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة ، لأنهم غالبًا ما يولدون مبكرًا ويكون وزنهم أقل من الطبيعي. عندما يتم الأطفال فترة الرعاية كاملة ولا يعانون من مشاكل صحية، فسيتم اصطحابهم إلى الحضانة وسيتعين عليهم البقاء هناك لمدة يوم أو يومين فقط.

الآثار النفسية للتوائم على الأسرة

على الرغم من أن غالبية النساء اللائي يحملن بتوأم يبلي بلاءً حسناً ، إلا أن أسرهن قد تعاني من ضغوط كبيرة. إذا كانت هناك حاجة إلى الاستشفاء لفترات طويلة ، يجب اتخاذ الترتيبات اللازمة للعمل والمنزل والعائلة.

حتى عندما يتم التغلب على المشاكل الطبية وولادة الأطفال بصحة جيدة ، يكون تأثير التوائم على الحياة الأسرية كبيرًا. تعتبر الضغوط المالية شائعة بسبب التكاليف الإضافية للتغذية والملبس والمسكن ورعاية طفلين.

يعتبر اكتئاب ما بعد الولادة شائعًا أيضًا بعد ولادة الحمل بتوأم في كل من الأم والأب. لكن لا تيأس: يمكن أن توفر الإرشاد النفسي ومجموعات الدعم الكثير من النصائح والدعم.

ضاعف الفرحة ، ضاعف السعادة مع يوروكير

إن النصيحة للحفاظ على صحتك وصحة حملك نفسها – بغض النظر عما إذا كنت حاملاً بتوأم أو ثلاثة توائم أو طفل واحد فقط. تناول طعامًا جيدًا ، ومارس تمارين خفيفة ، واشرب الكثير من الماء ، وإذا شعرت بالتوتر ، ففكر في الاستشارة واحصل على الدعم من الأصدقاء والعائلة. من المهم أيضًا حضور جميع مواعيدك السابقة للولادة حتى يتمكن طبيبك من مراقبة طفلك عن كثب. استمعي إلى جسدك وأبلغي طبيبتك عن أي أعراض حمل غير عادية.

يعتبر الحمل بتوأم معجزة حقيقية ، حيث يقدم للأبوين حزمة مزدوجة من الفرح والإثارة والاندهاش. إذا كنت ترغب في إنجاب توأم ، فاتصل بفريقنا الطبي لمعرفة المزيد عن الخيارات المتاحة في شمال قبرص لزيادة فرصك في الحمل بتوأم!